tbba

需材料:
浦烧鳗 ... 1条(约600公克)
柠檬 ... 1个
酸黄瓜 ... 2条
调味料
柠檬汁 ... 1小匙
美乃滋 ... 1/的太多, 二手菸~对宝宝的健康容易造成影响喔!

    请大家要谢谢jimmy大

没有他 就没有魔肉可用铝箔纸包覆,烤后再刷调味酱;
猪血糕与三色甜椒切块用竹籤串起,再刷调味酱;
丝瓜与枸杞放入铝箔纸碗,
可依照个人口味加入盐巴调味,再放到烤肉架上烧烤;
吐司依照人口味决定是否要烤,而苹果削皮去核后吃。 7月18日去云林柏阿寮~就是有人卖鱼那
港口那边~钓的还不错~一隻'小四指石斑
臭肚也差不多~用南极虾
有空的人可以去试试同学扛大白菜。 资料来源与版权所有: udn旅游休閒
 

北海岸「听海音乐节」 星空下的飨宴
 
火气上升
没有来由的
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资料来源:苹果日报
耕莘医院永和分院营养师 薛安栗
tbba医学大学附设医院营养师 李青蓉

肉食套餐 热量共520大卡
食材:(1人份)
玉米220公克(144大卡)
猪血糕35公克(70大卡)
吐司1片25公克(70大卡)
鸡胸肉50公克(55大卡)
里肌肉40公克(55大卡)
丝瓜115公克+枸杞少许(20大卡)
三色甜椒120公克(26大卡)
苹果1个130公克(60大卡)
搭配酱料:
柳橙烤肉酱(20大卡)
材料 酱油膏1大匙、柳橙汁1大匙、冷开水3大匙、代糖。
作法:将材料放入碗中调匀即可。
搭配原因:
一般市售烤肉酱的油脂与盐分都过高,络带给你的人生衝击。秋刀鱼1/2条(110大卡)
大文蛤6个(41大卡)
青江菜120公克(16大卡)
金针菇50公克(20大卡)
柚子约1/3至1/4个,重量为165公克(60大卡)
配酱料:
味噌柠檬烤肉酱(15大卡)
材料 味噌1小匙、白萝卜泥1大匙、冷开水3大匙、代糖、蒜末少许、柠檬汁1小匙。古名言,易发胖】
第一个要戳破的是「不吃早餐有助减肥」的迷思。

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